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标题: 让你的小JJ工作时间更长 [打印本页]

作者: 人小根大 时间: 2011-12-2 20:07
标题: 让你的小JJ工作时间更长
1)小便时固精法　每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。
(2)卧式固精法　睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟靠拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小肮内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交叉搓两足心，直到发热为度。练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，
(3)练精化气法　睡前或早起，或正当阳举之时练之。坐卧均可，首先全身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然呼吸，继续内视，并静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体。再默以心数，以防杂念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。常习之，真气足，精神极佳 .
(4)提肾功　端坐在凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐凳边。练习数日，熟练后，即可不拘于形式，随时随地地可以练。思想集中于会阴部，随着呼吸，会阴部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩，如忍小便奖。用顺呼吸法，即呼气时腹部凸出而下放，即一松。这样随着呼吸，一紧一松，反复进行，熟练后，可不管呼吸，随时提放、紧松，甚至和别人谈话时，也可将下部一提一放，一紧一松。每次只宜提缩十几下，最多不超过20下，再要练，需隔上半小左右，否则会引起烦恼紧张，故晚上不宜练，以免影响睡眠。

顶吧！

作者: 休闲的狼 时间: 2011-12-2 20:38
太复杂了，学了一下，坚持不下去

作者: 碧咸7号 时间: 2011-12-2 21:26
如此复杂的方法,那得要非常大的耐心才能坚持下去啊,难啊难啊！

作者: s21073 时间: 2011-12-2 23:34
不会做.但是还是顶一下吧

作者: liujun2lj 时间: 2011-12-26 12:06
ＤＤＤＤＤＤＤＤ

作者: yealh 时间: 2012-12-28 14:56
大哥你这是练的气功啊，我们看来是学不了了啊，

作者: xy53300185 时间: 2012-12-30 01:31
顶了哈哈

作者: GACK 时间: 2013-3-9 20:17
老枪也行径 ?

作者: chxw00 时间: 2013-5-23 19:59
留下来，学习学习

作者: secondgo 时间: 2013-5-23 20:26
真的太复杂了，还是多锻炼身体吧

作者: 飘风随 时间: 2013-5-23 20:53
这是要练哪门神功啊，那些名词都不知道是哪里

作者: congbo 时间: 2013-6-9 06:47
有没有简单一点快速的方法呢

作者: jinpeng10000 时间: 2014-7-22 06:38
太复杂了，不会，不过还是顶一下，呵呵

作者: 18211096615 时间: 2018-6-12 15:49
我每天看贴无数,基本上不回贴.
后来发现这样很傻,
很多比我注册晚的人财产都比我多,
于是我就把这段文字保存在记事本里,
每看一贴就复制粘贴一次.
顺便帮LZ把贴子顶上去

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